去岁入秋，我便一直寻找可在室内长期坚持的运动。要知道，北京的冬天，户外运动是一件多么奢侈的事儿。健身太苦，瑜伽太柔，咬咬牙选了舞蹈。天生四肢不协调的我，穿起厚脸皮，走进舞房。第一节试课，撞上了高级爵士和高级肚皮舞不说，还是人家都学完的复习课。跟在大家后面，手之舞之，足之蹈之，连看镜子的缝隙都没有。哈哈，自己那时候怕是一只活蹦乱跳的大白鹅吧。
《经验的疆界》里有两种学习者：低阶与高阶。前者一味模仿老师形态，后者知其然知其所以然。身体这件事儿上，我准是个低阶者，好在天道酬勤，小半年照猫画虎，也渐渐能跟上节奏，对身体这件事也有了新的思考。
跳得久了就有闲暇看看周边舞伴的舞姿，我发现跳得最美的还真不一定是身材最棒的。很多舞友平时看起来一般，一旦舞动起来，就完全变了样子。她们的微笑带着灵气，神的脚步仿佛环绕在她们裙裾。
舞房有位很有趣的阿姨，应该是在家看小孙子，时常抽空来舞房练练。也是一位初学者，相较于我的笨拙，她的动作更显生疏。可是她每支舞都尽情跳动，延伸探索身体的极限。每次我都觉得，跳完舞，阿姨脸上的红晕是整个舞房最美的朝霞。搜索过爵士舞的起源，它发展来自美国过去的黑奴，本意是为了让人开心才创立的舞蹈。跳得越久，越有同感，无论你舞动得标不标准，身材标不标准，这都不重要。重要的是，跟着音乐，开始欣赏自己的身体。身体是精密敏锐的感知系统，如果每个人都能跟随自己身体的节奏，那大家都是最棒的舞者。
“少吃点吧，看看你的身材。”流行广告里的励志故事、健身餐空前流行，越来越多地少女、中年少女、老年少女都过上嚼着健身餐、去健身房撸铁的日子。身体这个容器让我们极度担心，是不是不够苗条，是不是不够健壮。人的自信建立在相貌身材上，时间不知不觉花在担心自己是不是吃得过多。
葆有苗条身材、坚持健身锻炼都是好事，然如若限在身高、三围、外型是否符合某些单一框架，身体和灵魂怕就不自由了。 ** 身体不是容器，是智慧本身。塑造你身体之时，先识别灵魂底色。**
我们常常把身体当做大脑的附属品，借由身体去实现自己的构想：心情不好，需要身体去暴饮暴食缓解压力；要让大家觉得我们好看，便指派身体去锻炼、举铁；今天开心，所以让身体来点甜食满足自己；觉得累了，就放任身体躺着，在肚囊上长起肥肉……严重点的，我们简直像奴隶一样对待自己的身体，单纯的大脑指令执行者。
身体具有记忆，骨骼具有记忆，关节具有记忆，就连小手指都具有记忆……血肉就像是吸饱了水的海绵，只要轻轻触碰一下，就有可能让记忆流淌出来。——《与狼共奔的女人》
最初跳舞的时候，大脑时常和身体分离，脑袋想的，做出来就完全走样了。即使完全按着老师的指导，动作还是会显得生硬。反而什么都不想，跟着节奏感受律动，身体竟自己动起来了。就好像你沿着平地奔跑，向前冲下一个下坡，你会不自觉的加速，身体会自觉调整角度，他在带你感受。
曾看过一则故事，一位学徒问师傅，“为什么我都记住了你所有练功的套路，还总是出错？”师傅回答他，“你其实只记住了方法，而我是不用记任何东西也能做到了。”身体本身就有记忆、有感知，他也是我们思维的载体。反过来想，假使我们身处真空，大脑和身体分离，没有身体的感觉刺激，怕是很多抽象思考都开始缺失。
身体不是附属品，是指引者本身。指挥你身体之时，他也在引领着你。
面谈总有着其它沟通方式无可取代的地方，身体本身是有语言的，面部表情与肢体动作的配合，手的温度与皮肤色泽的交替，下意识的小动作和颤抖……身体总是不自觉地在表达你，就像一支舞蹈，不同人的身体总是展现不一样的表达方式。
不过这些是身体外显的语言，身体还有一种语言便是时间。神话传说里仙人的身体永不腐朽，跨越万年洪荒、遍历苍海桑田。如果若是将我们的身体层层拆解，从细胞到分子，再到原子，再到……寻找他的本质，我们便会发现，我们都是数十亿年前爆发的超新星产生的星尘和残骸构建而成，和山川河流、一草一木，本身没什么区别。宇宙是我们共同的时间日历，身体则是时间的代言人。时间以每秒一秒均匀流逝，我们无法截取一段时间，我们也无法保留过去，而身体却帮助我们记录下每一道岁月的印痕，白发苍苍亦或满脸褶皱，都是时间最直接的外显方式。
“弃我去者，昨日之日不可留。 乱我心者，今日之日多烦忧。”昨天的时光留不住，明天的事情看不见。身体倒是老老实实记录着每一天，你想表达些什么？
身体不是无声，是语言本身。表现你身体之时，他也在记录着你。
三省舞身，曰智，曰导，曰道。
这儿是我所拥有的……
诗歌
粗壮的大腿
小小的乳房
还有
这么多的爱
——恩托扎克·尚治
2018.03.07